رشته شهرسازی رشته‌ای است که به مطالعه، طرح‌ریزی و توسعه شهرها با در نظر گرفتن احتیاجات اجتماعی و اقتصادی ساکنان می‌پردازدی. رشته شهرسازی در ایران از سال ۱۳۷۸ به عنوان یک رشته مستقل در مقطع کارشناسی کنکور ریاضی-فیزیک تأسیس شده‌است. دانشجویان این رشته در طول تحصیل درس‌هایی مانند اقتصاد شهری، جامعه‌شناسی شهری، تاریخ شهر و شهرسازی در ایران و جهان، آمار در شهرسازی، مدل‌های کمی در شهرسازی، طراحی و کاربرد نظام اطلاعات شهری و ... را می‌گذرانندیی. دانش‌آموختگان این رشته می‌توانند در زمینه‌های مختلفی مانند برنامه‌ریزی کاربری زمین، برنامه‌ریزی حمل و نقل درون شهری، برنامه‌ریزی مسکن، بهسازی و نوسازی شهری، برنامه‌ریزی و طراحی زیرساخت‌ها، برنامه‌ریزی مناطق کلانشهری و ... فعالیت کنندی. حقوق و درآمد دانش‌آموختگان این رشته بستگی به سطح تحصیلات، سابقه کار، نوع فعالیت و محل استخدام دارد. به طور متوسط، حقوق چکیدگان این رشته در سال ۱۴۰۰ حدود ۵ تا ۱۰ میلیون تومان بوده‌است.

برای پیشرفت به عنوان یک دانشجوی شهرسازی، چندین راه وجود دارد. برخی از آن‌ها عبارتند از:

- مطالعه و تحلیل طرح‌ها و پروژه‌های شهرسازی در ایران و جهان

- شرکت در کارگاه‌ها، سمینارها، همایش‌ها و کنفرانس‌های مرتبط با شهرسازی

- آشنایی و تسلط به نرم‌افزارهای کاربردی شهرسازی مانند GIS، AutoCAD، SketchUp، SPSS، ArcGIS و ...

- انجام کارهای گروهی و میدانی و ارتباط با سایر دانشجویان و اساتید شهرسازی

- توجه به روش تحقیق علمی و نوشتن مقالات و پایان‌نامه‌های با کیفیت

- دنبال کردن منابع معتبر و به‌روز در حوزه شهرسازی مانند کتاب‌ها، مجلات، سایت‌ها و ...

مشکل روانی دو قطبی یا اختلال دوقطبی نوعی اختلال روانی است که با دوره‌های شدید و متناوب از افسردگی و شیدایی همراه است.

افسردگی یک حالت خلق پایین است که با احساس غم، بی‌اعتماد به نفس، بی‌حالی، اختلالات خواب و خوردن، عدم لذت از فعالیت‌های معمول و گاهی افکار خودکشی مشخص می‌شود.

شیدایی یک حالت خلق بالا است که با احساس نشاط زدگی، تحریک‌پذیری، تصمیم‌گیری پرخطر، خودبزرگ‌بینی، کم‌خوابی، گفتار سریع و پراکنده و گاهی روان‌پریشی مشخص می‌شود.

دوره‌های افسردگی و شیدایی ممکن است چند روز تا چند ماه طول بکشند و در بین آن‌ها دوره‌های خلق عادی وجود دارد.

علل دقیق اختلال دوقطبی مشخص نشده‌اند اما فکر می‌شود که عوامل ژنتیکی و محیطی در آن نقش دارند.

عوامل خطرساز شامل سابقهٔ خانوادگی، کودک‌آزاری، فشار روانی بلند مدت، سوءمصرف مواد و برخی بیماری‌های جسمانی هستند.

برای درمان اختلال دوقطبی معمولاً ترکیبی از داروهای پزشکی و روان‌درمانی استفاده می‌شود.

داروهای پزشکی شامل:

-  تثبیت‌کننده‌های خلق. این داروها به کنترل نوسانات خلق و خو کمک می‌کنند و از عود دوره‌های شیدایی و افسردگی جلوگیری می‌کنند. مثال‌هایی از این داروها عبارتند از لیتیوم، والپروات، کاربامازپین و لاموتریژین.

-  داروهای ضدروان‌پریشی. این داروها به کاهش علائم شیدایی یا روان‌پریشی حاد کمک می‌کنند. مثال‌هایی از این داروها عبارتند از آریپیپرازول، ریسپریدون، کوئتیاپین و زایپریدون.

-  داروهای ضدافسردگی. این داروها به درمان دوره‌های افسردگی کمک می‌کنند. مثال‌هایی از این داروها عبارتند از فلوکستین، سرترالین، بوپروپیون و ونلافاکسین.

 کودکان با ناتوانی‌های یادگیری

کودکان با ناتوانی‌های یادگیری کودکانی هستند که در یک یا چند مقوله از یادگیری مشکل دارند و عملکرد ذهنی آن‌ها پایین‌تر از سطح مورد انتظار بر اساس سن و ضریب هوشی آن‌ها است. برخی از ناتوانی‌های یادگیری عبارتند از:

- ناتوانی خواندن: مشکل در شناسایی و فهم حروف، کلمات و جملات متنوع.

- ناتوانی نوشتن: مشکل در تولید و سازماندهی مطالب نوشتاری.

- ناتوانی ریاضی: مشکل در حل مسائل ریاضی و فهم مفاهیم عددی.

- ناتوانی حافظه: مشکل در ذخیره و بازخوانی اطلاعات.

- ناتوانی توجه: مشکل در تمرکز و حفظ تمرکز بر روی فعالیت‌های آموزشی.

علل ناتوانی‌های یادگیری ممکن است شامل عوامل ژنتیک، بدخوردگي جسمي، سالمتي پيش از تولد، سالمتي پس از تولد، عفونت‌ها، سم‌زدگي، تغذيه، تروما جسمي يا روحي، فقر يا عدم دسترسي به منابع آموزشي باشند.

 کودکان با استعداد برجسته

کودکان با استعداد برجسته کودکاني هستند كه در يك يا چند زمينة فكري، خلاق، هنري يا رهبري عملكردي بالاتر از سطح مورد انتظار براساس سن و ضريب هوشي خود دارند. برخي از زمينه‌هاي استعداد برجسته عبارتند از:

- استعداد فكري: تسلط بالا بر روي مفاهيم پيچيده، قابليت حل مسائل و تحليل منطقي.

- استعداد خلاق: قابليت تولید ایده‌های جديد و منحصر به فرد.

- استعداد هنري: قابليت بالا در عبارت دادن خلاقيت و احساسات به صورت تصويري، موسيقايي يا دراماتيك.

- استعداد رهبري: قابليت بالا در هدايت و الهام بخشي به ديگران.

علل استعداد برجسته ممكن است شامل عوامل ژنتيك، تحول جسمى و روحى، خصائص شخصى، خصائص خانوادگى، خصائص فردي يا جامعى باشند.

متاسفانه برای برخی از مردم، این احساسات ترسناک، یک واقعیت روزمره است. در حالی که تنها درصد کمی از مردم مجبور به زندگی با اختلالات روانی توصیف شده در بالا هستند، واقعیت این است که ۴۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری روانی رنج می برند. تنها در ایالات متحده، یک نفر از هر چهار خانواده تحت تاثیر قرار می گیرد. کارشناسان بر این باورند که بیماری روانی یک اپیدمی است و ایالات متحده به خدمات بهداشت روانی بسیار بیشتری نیاز دارد تا به افراد نیازمند کمک کند. در حالی که برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی می توانند به طور طبیعی رخ دهند، برخی دیگر نتیجه آسیب های مغزی یا آسیب های دیگر هستند. همه ما ممکن است نام سایر اختلالات روانی رایج مانند اختلال دوقطبی، اختلال وسواس فکری و عملی، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال اضطراب یا اختلال اوتیسم را بدانیم.

آلیس در سندرم سرزمین عجایب

آلیس در سرزمین عجایب ممکن است خیال پردازی محض باشد، اما یکی از تجربه های عجیب و غریب آلیس ویژگی های خود را با یک اختلال روانی ترسناک به اشتراک می گذارد. این اختلال که با نام سندرم تاد (Todd Syndrome) نیز شناخته می شود، باعث می شود که محیط اطراف او تحریف شده به نظر برسد. کسانی که از سندرم آلیس در سرزمین عجایب رنج می برند، صداهایی آرام تر یا بلندتر از آنچه واقعا هستند، خواهند شنید و اشیا را بزرگ تر یا کوچک تر از واقعیت را می بینند. این اختلال روانی وحشتناک، که به عنوان یک سفر LSD بدون سرخوشی توصیف شده است، حتی تصویر بدن فرد را منحرف می کند. خوشبختانه، سندرم آلیس در سرزمین عجایب بسیار نادر است، و در اغلب موارد بر افراد ۲۰ ساله ای تاثیر می گذارد که تومور مغزی یا سابقه سو مصرف مواد دارند.

اهداف اولین گام و پاسخ نهایی شما برای دستیابی به چیزهای بزرگ هستند. اهداف انگیزه را تقویت می کنند و نقشه راه شما را برای تحقق رویاهایتان تعریف می کنند.

تحقیقات در محیط های بالینی و دنیای واقعی نشان داده است که اهداف می توانند به شما در تسریع موفقیت و رشد شخصی کمک کنند. تعیین اهداف به ما کمک می کند تا ارزیابی کنیم که در حال حاضر در کجای زندگی شخصی و حرفه ای خود هستیم در حالی که به ما اجازه می دهد آینده ای را که رویای آن را داریم، خلق کنیم.

این فرآیند زندگی کردن با قصد و اجازه دادن به زندگی برای ما است نه برای ما.

نظریه تعیین هدف چیست؟

نظریه تعیین هدف توسط محققی به نام ادوین لاک ابداع شد. لاک مطالعه پیشگامانه خود را در سال ۱۹۶۸ با عنوان نظریه انگیزه و انگیزه کار (۱۹۶۸)منتشر کرد. لاک تحقیقات خود را برای توسعه توصیه های عینی تر در مورد چگونگی تعیین اهداف و دستیابی بیشتر با نظریه تعیین هدف ادامه داد.

بینش اولیه ارائه شده توسط نظریه هدف یابی این است که داشتن یک هدف آگاهانه و هدفمند احتمال اینکه چیزهایی که می خواهید برای شما اتفاق بیفتد را افزایش می دهد.

به گفته یک محقق دیگر، تی. ای. رایان، در مقاله رفتار عمدی (۱۹۷۰)، انگیزه افراد موفق را از کسانی که توانایی های مشابهی ندارند، جدا می کند. از آنجا که تعیین اهداف شخصی راهی اثبات شده برای پرورش انگیزه است، آن ها بخش بزرگی از چیزی هستند که برخی افراد را موفق تر از دیگران می کند.

پس استراتژی های اثبات شده برای تعیین اهداف عملکردی که به شما کمک می کنند به آنچه می خواهید برسید چیست؟

۵ اصل تعیین هدف چیست؟

لاک و لاتهام پنج اصل تعیین هدف را شناسایی کرده اند که می توانند به موفقیت شما کمک کنند.

- کتاب خواندن فواید زیادی برای سلامت ذهن و روان انسان دارد. برخی از این فواید عبارتند از: کاهش استرس، بهبود حافظه، تقویت تفکر انتقادی، افزایش دانش و اطلاعات عمومی، توسعه خلاقیت و تخیل، افزایش همدلی و شناخت با دیگران، پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل .

تکنیک های مطالعه

این تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که بیشتر و بهتر بخوانید و از مطالعه لذت ببرید. برخی از این تکنیک‌ها عبارتند از:

- اسکیمینگ (Skimming): این تکنیک به شما کمک می‌کند که معنی کلی یک پاراگراف یا متن را درک کنید. برای این کار، شما باید با سرعت و سطحی متن را بخوانید و فقط به کلمات کلیدی، عنوان، زیرعنوان، جملات اول و آخر پاراگراف‌ها و نشانه‌های تاکید دقت کنید. این تکنیک به شما کمک می‌کند که هدف نویسنده، نوع متن و ساختار آن را بفهمید.

- اسکنینگ (Scanning): این تکنیک به شما کمک می‌کند که یک کلمه یا عبارت خاص را در متن پیدا کنید. برای این کار، شما باید با چشم خود روی متن حرکت دهید و به دنبال آنچه که می‌خواهید بگردید. این تکنیک به شما کمک می‌کند که جزئیات مورد نظر خود را سریع‌تر بیابید.

- خط بردن (Tracing): این تکنیک به شما کمک می‌کند که سرعت خود را در حین خواندن افزایش دهید. برای این کار، شما باید با استفاده از یک قلم یا انگشت، مسیر خواندن را برای چشم خود مشخص کنید. این تکنیک باعث می‌شود که چشم شما با سرعت بالاتر حرکت کند و توقف‌های غیرضروری را حذف کند.

برای بهبود تکنیک‌های تندخوانی، شما باید از چند راهکار استفاده کنید. برخی از این راهکارها عبارتند از:

- تمرین مداوم: تندخوانی مهارتی است که با تمرین و تکرار قابل ارتقا و تقویت است. شما باید به طور منظم و مستمر متون مختلف را با استفاده از تکنیک‌های تندخوانی بخوانید و سرعت و درک خود را اندازه‌گیری کنید. هر چه بیشتر تمرین کنید، مهارت‌تان بالاتر خواهد رفت.

- انتخاب منابع مناسب: برای تندخوانی، شما باید منابعی را انتخاب کنید که مطابق با سطح و علاقۀ خود باشند. اگر متون خیلی ساده یا خیلی سخت را بخوانید، نمی‌توانید تکنیک‌های تندخوانی را به خوبی پیاده‌سازی کنید. همچنین اگر متون بی‌ربط یا خسته‌کننده را بخوانید، نمی‌توانید به مطالعۀ آن‌ها تمرکز کافی داشته باشید

• بالابردن حوزۀ دید: حوزۀ دید چشم شما نشان‌دهنده‌ی تعداد کلمات یا جملاتی است که شما در یک نگاه می‌توانید ببینید و درک کنید. با بالابردن حوزۀ دید، شما می‌توانید بیشترین اطلاعات را در کمترین زمان دریافت کنید. برای این کار، شما باید با استفاده از تمرینات چشم، قسمت‌های دور و نزدیک صفحۀ کتاب را به طور همزمان مشاهده کنید و سعی کنید فقط با حرکات چشم، مطالعۀ خود را پیش ببرید.

- بهترین کتاب‌های قرن یک موضوع نسبی و مبهم است که بستگی به سلیقه، علاقه، هدف و زمینه فرد دارد. اما برخی از منابع لیست‌هایی را از کتاب‌های پرفروش، پرطرفدار یا تأثیرگذار در قرن ۲۱ منتشر کرده‌اند. برخی از این کتاب‌ها عبارتند از:

• هری پاتر (Harry Potter) نوشته ج.ک. رولینگ (J.K. Rowling)،
• داستان دو شهر (A Tale of Two Cities) نوشته چارلز دیکنز (Charles Dickens)،
• شبح صبحگاه (The Kite Runner) نوشته خالد حسینی (Khaled Hosseini)،
• داستان زندگی من (Life of Pi) نوشته ین مارتل (Yann Martel)،
• دختر با خالکوب تار (The Girl with the Dragon Tattoo) نوشته استیگ لارسون (Stieg Larsson) و غیره.

- خودداری از مالیدن چشم: مالیدن چشم می‌تواند باعث آسیب به فلپ قرنیه شده و عفونت ایجاد کند . بهتر است تا چند هفته بعد از عمل از مالیدن چشم خودداری کنید.

• استفاده از قطره‌های چشمی طبق تجویز پزشک: پس از عمل لیزیک، چشم‌ها ممکن است خشک و سوزنده باشند . برای رفع این مشکل، پزشک معمولا قطره‌های چشمی رطوبت‌دهنده و ضد التهاب تجویز می‌کند . شما باید به دقت دستورالعمل پزشک را در مورد نحوه و زمان استفاده از قطره‌ها رعایت کنید .

- استراحت دادن به چشم: پس از عمل لیزیک، بهتر است که چشم‌های خود را در برابر نور شدید، صفحات نمایشگر، آلودگی هوا و فعالیت‌های درگیر کننده حفظ کنید . تا ۲۴ ساعت بعد از عمل، استفاده از موبایل، تبلت، تلویزیون و کامپیوتر ممنوع است. همچنین تا چند روز بعد از عمل، نباید رانندگی کنید .

- ماندن در محیط‌های تمیز و دور از آلودگی هوا: پس از عمل لیزیک، چشم‌های شما حساس‌تر به عفونت هستند . برای جلوگیری از عفونت، باید در محیط‌های تمیز و دور از گرد و غبار، دود و بخار باشید . تا چند هفته بعد از عمل، نباید به استخر، سونا، حمام و سایر منابع آب آلوده مراجعه کنید .

-استفاده از عینک آفتابی به‌صورت مداوم: پس از عمل لیزیک، چشم‌های شما حساس‌تر به نور شده و ممکن است دچار خیرگی شوید . برای حفاظت از چشم‌های خود در برابر نور خورشید و هاله‌های نورانی، باید همواره از عینک آفتابی با فیلتر UV استفاده کنید .

1. شغل در صنعت هتلداری

شغل در صنعت هتلداری به عنوان یک شغل پردرآمد و پرطرفدار شناخته می‌شود. افرادی که در این صنعت فعالیت می‌کنند، شامل مدیران هتل، کارکنان رسپشن، پرسنل خدماتی، آشپزان و سایر کارکنان هستند. در این شغل، افراد معمولاً حقوق بالایی دریافت می‌کنند.

2. سرمایه‌گذاری در صنعت هتلداری

سرمایه‌گذاری در صنعت هتلداری به عنوان یک راه درآمد پرطرفدار محسوب می‌شود. سرمایه‌گذاران می‌توانند با سرمایه‌گذاری در هتل‌ها، رستوران‌ها و سایر مراکز خدماتی، درآمد خوبی کسب کنند. همچنین، اجاره دادن زمین به منظور ساخت هتل و یا ساخت هتل جدید نیز به عنوان یک راه درآمد محسوب می‌شود.

3. فروش تورهای گردشگری

فروش تورهای گردشگری به عنوان یک راه درآمد پرطرفدار در صنعت گردشگری شناخته می‌شود. افراد می‌توانند با سازماندهی تورهای گردشگری و فروش آن‌ها به مسافران، درآمد خوبی کسب کنند. همچنین، سایر خدمات مانند رزرو هتل، بلیط هواپیما و غیره نیز می‌توانند به عنوان یک منبع درآمد برای افراد فعال در این صنعت باشند.
https://www.mdpi.com/journal/tourismhosp

4. سرمایه‌گذاری در شرکت‌های هواپیمایی

سرمایه‌گذاری در شرکت‌های هواپیمایی نیز به عنوان یک راه درآمد پرطرفدار در صنعت گردشگری شناخته می‌شود. سرمایه‌گذاران می‌توانند با سرمایه‌گذاری در شرکت‌های هواپیمایی، سود خوبی کسب کنند. همچنین، خدمات دیگر مانند رزرو بلیط هواپیما و غیره نیز می‌توانند به عنوان یک منبع درآمد برای افراد فعال در این صنعت باشند.

5. فروش محصولات گردشگری

فروش محصولات گردشگری به عنوان یک راه درآمد پرطرفدار در صنعت گردشگری شناخته می‌شود. این محصولات شامل سوغاتی‌های محلی، لباس‌های محلی، تزئینات و سایر محصولات مرتبط با صنعت گردشگری هستند. فروش این محصولات به مسافران و گردشگران، به عنوان یک منبع درآمد برای افراد فعال در این صنعت محسوب می‌شود.

نتیجه‌گیری

هتلداری و گردشگری به عنوان یکی از صنایع پردرآمد و پررونق در سطح جهان شناخته می‌شود. افرادی که در این صنعت فعالیت می‌کنند، شامل کارکنان هتل، رستوران‌ها، تورهای گردشگری، شرکت‌های هواپیمایی و سایر مراکز خدماتی هستند. راه‌های درآمد برای افرادی که در این صنعت فعالیت می‌کنند، شامل شغل در صنعت هتلداری، سرمایه‌گذاری در صنعت هتلداری، فروش تورهای گردشگری، سرمایه‌گذاری در شرکت‌های هواپیمایی و فروش محصولات گردشگری است. با توجه به رشد روزافزون صنعت گردشگری، این صنعت به عنوان یکی از پردرآمدترین حوزه‌های شغلی شناخته می‌شود.منبع

برای اینکه کسی شما را دوست داشته باشد، باید بتوانید احساسات او را تحریک کنید و به او کمک کنید تا احساسات مثبت شدیدی را تجربه کند.

به زمانی فکر کنید که دوستانتان به شما می گویند که شما را دوست دارند.

براساس تحقیقات فیلیپ روچات از بیمارستان دانشگاهی ژنو در سوئیس، آن ها به وضوح شوخی می کنند یا طعنه می زنند، در واقع ممکن است حقیقت را به نوعی بگویند.

دکتر راچات نوزادانی را که به همراه مادرشان روی تخت دراز کشیده بودند، مورد مطالعه قرار داد و متوجه شد که به محض اینکه مادر شروع به نوازش محبت آمیز آن ها کرد، بلافاصله شروع به لبخند زدن کردند.

مطالعات بیشتر نشان داد که وقتی نوزادان چیز خوبی را تجربه می کنند، در عوض بدون دخالت هیچ تفکر آگاهانه ای، به طور خودکار کار لذت بخشی را انجام می دهند.

برای اینکه کسی شما را دوست داشته باشد، می توانید زبان بدن او را به عنوان روشی برای گفتن ناخودآگاه، هوش مصنوعی و سپس دریافت پاسخ با چیزی که احساس خوبی دارد، تقلید کنید.

2- آن ها را به این باور برسانید که می توانید به چیزی دست پیدا کنید:

سریع ترین راه برای اینکه کسی شما را دوست داشته باشد، اعتماد به نفس او است.

صرف نظر از این که آیا آن ها اعتماد به نفس سالمی دارند یا خیر، همه ما خواستار اعتبار و شناخت از اطرافیان خود هستیم.

وقتی شما به کسی کمک می کنید که موفق شود، آن ها احساس خوبی نسبت به شما دارند، اما حتی مهم تر از آن، آن ها انگیزه دارند که ببینند رویاهای شما نیز به حقیقت می پیوندند.

روان شناسان آن را سطح قابل مقایسه ای از موفقیت می دانند به عبارت دیگر، چقدر می خواهم شبیه شما باشم؟

سطوح بالاتر مقایسه می تواند باعث شود که افراد با اعتمادبه نفس پایین به کسانی که متفاوت هستند صدمه بزنند یا آن ها را تخریب کنند.

بیشتر ما این اتفاق را زمانی دیده ایم که اعضای حسود خانواده سعی می کنند با خارج کردن کامل یک نفر از تصویر، یک زوج خوشبخت را از هم بپاشند.

در یک نکته مثبت، آن ها ممکن است در آینده حمایت بیشتری از شما داشته باشند.

در هر صورت، وقتی بتوانید به آن ها کمک کنید که احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند، شانس شما برای اینکه کسی شما را دوست داشته باشد، افزایش می یابد.

همچنین بخوانید: چگونه در اطراف کسی که شما را دوست ندارد، رفتار کنیم؟